bugün ne yedim I

Bugün 28 Şubat 2012. Son yazımın üzerinden aylar geçmiş. Pek de bir fark yok açıkçası.
Bugün neler yedim onları anlatayım ben hemen.

28 Şubat 2012

Sabah(12 civarı)

• 1 dilim beyaz ekmek, yarım domates, 5 tane yeşil zeytin, az miktarda peynir,1 haşlanmış yumurta. İçecek olarak bugün taze sıkılmış portakal ve greyfurt suyunu tercih ettim( ikisinden de 1 er tane kullandım çok az bir şey içtim yani.)
  
  Ara Öğün(16 civarı)

• Çiğ köfte dürüm ve ayran. Yanında tatlı olarak bir tane eti puf.

Akşam(19.30 civarı)

• İki yemek tabağı bezelye yemeği, küçük bir tabak pilav, yanında yoğurt ve az yağlı salata. Bir dilim ekmek.

Son Öğün(21.30 civarı)

• Hazır salep.

Bugün çok ucunu kaçırmasam da yemeklerin spor yapmayı planlıyordum ancak olmadı ve su içmedim o yüzden bugüne eksi veriyorum.

Neler Yedim?

Öncelikle dün neler yedim ondan bahsetmek istiyorum çünkü bugün daha verimli geçti benim için :)
5 Aralık 2011

• sabah kahvaltısı : 2 dilim ekmek bir kibrit kutusu kadar peynir,3 yeşil 3 siyah zeytin,yarım domates,yarım ceviz.yanında kayısılı form çay ancak şekersiz.
• öğlen 1 dilim ekmek haşlanmış yumurta
• ara bir mandalina
• akşam 2 kaşık makarna,çorba,çok az soslu sosis
• buraya kadar herşey güzel ancak ne olduysa üst komşumuza gitiiğimde yedim. Bir adet börek,şekersiz çay,tuzlu fıstık.ve ardından puding.

6 aralık 2011

• sabah kahvaltısı : 2 dilim ekmek, biber, yumurta, yarım kibrit kutusu peynir, 3 tane yeşil zeytin.yanında şekersiz yeşil çay.
• ara öğün yiyemedim malesef.
• akşam yemeği : çorba(bol acılı), bir kase salata (yağsız), iki kaşık mantı(sarımsaklı yoğurtlu)
• ara öğün(bir mandalina)

evet iki günüm böyle geçti diyetin ilk günü ne bulduysam semirmişim malesef ama yılmadım :) Yarın diyetin yanında spora da başlıyorum.

Ve bir de yeni bir alışkanlık edinmek üzereyim beslenme düzenimle ilgili olarak, her gün 1 litre su içmeye çalışıcam bundan sonra. Bunu alışkanlık haline getirdiğim an başka bir kural koymaya karar verdim :)
Şimdilik bu kadar sonra yine görüşmek üzere :)

• 
  

İlk Yazı

Resim biraz ironik oldu kabul :) Burada ne işim mi var? Aslında blog ismimden anlamanız gerekirdi. Ancak yine de anlatayım ben-kısaca-. Çoğu kadın gibi pazartesi diyete başlayıp salı diyeti bozan insanlardan biriyim. aç kalmayı hiç denemedim ama birkaç kez diyet yapmayı denedim. spor yaptım birkaç gün. En sonunda bugün tam da pazartesi günü bir karar verdim. selin gibi ben de bir diyet güncesi oluşturmalıydım. Ne giymek istersem yazacaktım, ne yediysem yazacaktım, ve o an kaç kiloysam yazacaktım. Benimle misiniz :)

Bu arada yazarın notu yazdıklarımı yapın yaptıklarımı asla :)