Neler Yedim?

Öncelikle dün neler yedim ondan bahsetmek istiyorum çünkü bugün daha verimli geçti benim için :)
5 Aralık 2011

• sabah kahvaltısı : 2 dilim ekmek bir kibrit kutusu kadar peynir,3 yeşil 3 siyah zeytin,yarım domates,yarım ceviz.yanında kayısılı form çay ancak şekersiz.
• öğlen 1 dilim ekmek haşlanmış yumurta
• ara bir mandalina
• akşam 2 kaşık makarna,çorba,çok az soslu sosis
• buraya kadar herşey güzel ancak ne olduysa üst komşumuza gitiiğimde yedim. Bir adet börek,şekersiz çay,tuzlu fıstık.ve ardından puding.

6 aralık 2011

• sabah kahvaltısı : 2 dilim ekmek, biber, yumurta, yarım kibrit kutusu peynir, 3 tane yeşil zeytin.yanında şekersiz yeşil çay.
• ara öğün yiyemedim malesef.
• akşam yemeği : çorba(bol acılı), bir kase salata (yağsız), iki kaşık mantı(sarımsaklı yoğurtlu)
• ara öğün(bir mandalina)

evet iki günüm böyle geçti diyetin ilk günü ne bulduysam semirmişim malesef ama yılmadım :) Yarın diyetin yanında spora da başlıyorum.

Ve bir de yeni bir alışkanlık edinmek üzereyim beslenme düzenimle ilgili olarak, her gün 1 litre su içmeye çalışıcam bundan sonra. Bunu alışkanlık haline getirdiğim an başka bir kural koymaya karar verdim :)
Şimdilik bu kadar sonra yine görüşmek üzere :)

•